長泳訓練 | 2022年全台活動一覽
![長泳訓練](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
訓練課表如下:15x200公尺=15趟200公尺。...以上兩個訓練的公尺數總合大約等於泳渡日月潭的總長度(3000公尺),訓練時量力而為就好,只要每次比前一次進步,循序漸進就 ...,要加強心肺功能可以跑跑步,去GYM加強核心肌肉群,上半身肌耐力訓練接下來改善泳姿,經由不斷的訓練必有所成看看泳池的阿婆游得這麼好,一定是經歷數個寒暑才可以練成 ...,三項全能選手不宜太頻繁安排的衝刺訓練,不過除了短間歇訓練,「速耐力訓練」也是對泳速提升很有幫助的訓練內容,原理類似跑步的法克雷特(Fartlek)速度遊戲,以變速的 ...,2015年9月3日—由...
游泳 | 2022年全台活動一覽
如何鍛鍊長泳的能力? | 2022年全台活動一覽
鐵人訓練游泳,別再一下水就直接游3 | 2022年全台活動一覽
長泳界好手吳燿宇點燃你對游泳的熱情 | 2022年全台活動一覽
【游泳大解密】自由式到底要划幾下手換氣?! | 2022年全台活動一覽
練一個動作讓自由式游更快Swimming key action | 2022年全台活動一覽
長泳時,你在想什麼? | 2022年全台活動一覽
[轉貼]開放水域長泳應具備的8種能力 | 2022年全台活動一覽
長泳推薦入門款一生一定要游過一次的「萬人泳渡日月潭」 | 2022年全台活動一覽
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2022日月潭Come!BikeDay花火音樂嘉年華】:南投縣555魚池鄉
活動名稱:2022日月潭Come!BikeDay花火音樂嘉年華所在縣市:南投縣所在區域:魚池鄉舉辦單位:交通部觀光局日月潭國家風景區管理...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【搶灘料羅灣海上長泳活動】:
活動名稱:搶灘料羅灣海上長泳活動所在縣市:金門縣所在區域:金湖鎮舉辦單位:金門縣政府活動日期:2022-07-16T00:00:00+08:00~2...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2022日月潭萬人泳渡嘉年華】:南投縣555魚池鄉朝霧碼頭
活動名稱:2022日月潭萬人泳渡嘉年華所在縣市:南投縣所在區域:魚池鄉舉辦單位:交通部觀光局日月潭國家風景區管理處活動日期:2...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2023日月潭跨年晚會】:南投縣540南投市
活動名稱:2023日月潭跨年晚會所在縣市:南投縣所在區域:魚池鄉舉辦單位:交通部觀光局日月潭國家風景區管理處活動日期:2022-12...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2022日月潭婚禮】:南投縣555魚池鄉中山路599號
活動名稱:2022日月潭婚禮所在縣市:南投縣所在區域:魚池鄉舉辦單位:交通部觀光局日月潭國家風景區管理處活動日期:2022-10-20T...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【日月潭國際萬人泳渡】:日月潭
活動名稱:日月潭國際萬人泳渡所在縣市:南投縣所在區域:魚池鄉舉辦單位:南投縣政府、中華民國成人游泳協會、埔里鎮四季早泳會...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2022年第十屆澎湖灣國際帆船公開賽】:澎湖馬公亞果遊艇碼頭
活動名稱:2022年第十屆澎湖灣國際帆船公開賽所在縣市:澎湖縣所在區域:馬公市舉辦單位:中華民國帆船協會活動日期:2022-06-17T...
![](https://i.imgur.com/M1UKJ6g.jpg)
【2022年綠島海上長泳活動】:
活動名稱:2022年綠島海上長泳活動所在縣市:臺東縣所在區域:綠島鄉舉辦單位:綠島鄉公所活動日期:2022-05-22T06:30:00+08:00~2...